hlavní stránka

Jak si poskládat zdravý jídelníček?

Jak si poskládat zdravý jídelníček?

Pokud se zajímáte o stravování, přijďte se k nám inspirovat a zjistit jak si poskládat jídelníček.

Jak si vybrat zdravé a kvalitní potraviny? Chcete hubnout? Držet si váhu nebo přibírat? Sestavte si jídelníček právě pro sebe! Základem jsou dobře zvolené potraviny. Které jsou důležité a které už méně? A jak je to s informacemi, které jsou na nich uvedené?

To všechno se dozvíte na workshopu Akademie zdravého životního stylu!

Vstupné: 550 Kč

Rezervace míst:

VSTUPENKY

Na akci bude pořizován audiovizuální záznam pro marketingové účely. Návštěvou akce souhlasíte s pořízením těchto záznamů.

Sestavit si vyvážený jídelníček není nic složitého, ale je potřeba mít určitou jistotu v základních pojmech.

V rámci workshopu probereme:

  • hlavní živiny a jejich význam ve výživě
  • výpočet energetické potřeby
  • zastoupení hlavních živin v denním jídelníčku
  • jak nenásilně omezit sůl, cukr a celkově ozdravit jídelníček

Pozornost bude věnována i skladbě snídaní, svačin, obědů a večeří, odnesete si i konkrétní recepty. Vzhledem k tomu, že správný jídelníček začíná nákupem, je součástí workshopu i tematika čtení informací na obalech potravin a možné nástrahy.

Džunglí nástrah při sestavování jídelníčků, cizích slov a značek na obalech potravin vás provede naše odborná poradkyně, dietoložka PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D. Problematice vyváženého stravování se věnuje od doby svých studií. Pomáhá lidem se změnou životního stylu, a to nejen když chtějí zhubnout. Kvalitní a výživově bohatá strava jí však není lhostejná ani ve vlastním životě. Jako máma tří malých chlapců řeší každodenně stejné problémy jako většina z nás.

Zdroj: vimcojim.cz

Přidat akci do kalendáře
  • Datum konání

    20. 6. 2017
    17:00 - 20:00

  • Místo konání

    ČSOB Inspirace
    Jungmannovo náměstí 767
    110 00 Praha 1
    Mapa

  • Partner

    Vím, co jím